第一章運動訓(xùn)練與運動訓(xùn)練學(xué)

一、競技體育的基本特點與社會價值

二、競技體育中的運動訓(xùn)練

三、運動訓(xùn)練學(xué)及其理論體系

第二章運動訓(xùn)練學(xué)理論的主體構(gòu)成

一、運動成績及其決定因素

二、競技能力及其構(gòu)成因素

三、運動訓(xùn)練負荷釋義、構(gòu)成、控制

四、運動訓(xùn)練方法釋義、分類及常用運動訓(xùn)練方法及其應(yīng)用

五、運動訓(xùn)練過程構(gòu)成、組織實施

第三章運動訓(xùn)練的基本原則

一、導(dǎo)向激勵與健康保障訓(xùn)練原則釋義、科學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練要點

二、競技需要與區(qū)別對待訓(xùn)練原則釋義、科學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練要點

三、系統(tǒng)持續(xù)與周期安排訓(xùn)練原則釋義、科學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練要點

四、適宜負荷與適時恢復(fù)訓(xùn)練原則釋義、科學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練要點

第四章運動員體能及其訓(xùn)練

一、體能訓(xùn)練釋義、基本要求、評價

二、力量素質(zhì)釋義、訓(xùn)練及評定

三、速度素質(zhì)釋義、訓(xùn)練及評定

四、耐力素質(zhì)釋義、訓(xùn)練及評定

五、協(xié)調(diào)素質(zhì)釋義、訓(xùn)練及評定

六、柔韌素質(zhì)釋義、訓(xùn)練及評定

七、靈敏素質(zhì)釋義、訓(xùn)練及評定

第五章運動員技術(shù)能力及其訓(xùn)練

一、運動技術(shù)的定義、構(gòu)成及基本特征

二、運動技術(shù)訓(xùn)練常用的方法

三、運動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求

四、不同項群技術(shù)訓(xùn)練要點

第六章運動員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練

一、競技戰(zhàn)術(shù)釋義、構(gòu)成、分類

二、競技戰(zhàn)術(shù)能力釋義、制約因素

三、戰(zhàn)術(shù)方案的內(nèi)容、程序

四、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法與要求

五、運動員戰(zhàn)術(shù)能力評價與戰(zhàn)術(shù)特征分析

第七章運動員多年訓(xùn)練計劃的制訂與實施

一、多年訓(xùn)練過程的層次設(shè)定與階段劃分

二、全程性多年訓(xùn)練計劃的制訂與實施

三、區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃的制訂與實施

第八章運動員年度訓(xùn)練計劃的制訂與實施

一、運動員年度參賽安排及年度訓(xùn)練計劃的類型

二、大周期訓(xùn)練計劃的基本構(gòu)成

三、賽前中短期集訓(xùn)的訓(xùn)練安排

第九章周課訓(xùn)練計劃的制訂與實施

一、不同訓(xùn)練周的計劃與組織

二、訓(xùn)練課的種類、特點、結(jié)構(gòu)